براعم الصحة حياة

مقدمة : هل يحصل طفلك في عمر 10–12 سنة على كفايته من الحليب والماء والبروتين؟ في عمر 10–12 سنة يبدأ جسم الطفل بالاستعداد لمرحلة البلوغ، […]

مقدمة : المحافظة على وزن صحي للطفل: متى نثبت الوزن؟ هل لاحظتِ أن وزن طفلك لم يتغير منذ أشهر، وتساءلتِ:هل هذا طبيعي أم علامة مشكلة؟أو […]

مقدمة : هل وزن طفلك زائد وتخافين أن يؤثر على صحته أو ثقته بنفسه؟هل تبحثين عن طريقة آمنة لتقليل وزن الطفل دون حرمان أو رجيم […]

مقدمة : كثير من الأمهات يقلقن عندما يلاحظن أن الطفل النحيف لا يزداد وزنه مثل غيره من الأطفال، ويبدأن بالتساؤل: هل هذه النحافة طبيعية أم […]

مقدمة مرحلة 10–12 سنة هي آخر محطة قبل دخول الطفل إلى مرحلة المراهقة، وهي فترة يحدث فيها تسارع كبير في النمو الجسدي والعقلي والهرموني. لذلك، […]

تعريف الوجبات الصحية للأطفال من 6 إلى 9 سنة الوجبات الصحية للأطفال من 6 إلى 9 سنوات هي وجبات متوازنة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات وخضار […]

في عمر 6 إلى 9 سنة يبدأ الطفل مرحلة جديدة من النمو والنشاط، حيث يزداد اعتماده على المدرسة واللعب والحركة اليومية، مما يجعل التغذية المتوازنة […]

مقدمة : هل تشعرين بالحيرة كل يوم حول ما يجب أن يأكله طفلك في المدرسة؟هل الكمية التي تقدمينها له كافية؟ أم أكثر من اللازم؟ وهل […]

لماذا تعتبر مرحلة 3–5 سنة حساسة في تغذية الطفل؟ نمو الدماغ والجسم في هذه المرحلة — مساحة إعلانية — تأثير الطعام على التركيز والنوم والمزاج […]

مقدمة : هل طفلك يشرب حليبًا كافيًا؟ الكميات الموصى بها من الحليب والبروتين والماء لعمر 3 و4 و5 سنوات سؤال يشغل كل أم، خصوصًا عندما […]